Lahjana rajallisuus -kirja muistuttaa, miten levon tarve ja arvostus tulevat ilmi jo Raamatun ensi lehdillä, kun Jumala loi vuorokauteen rytmin sekä siunasi ja pyhitti viikon seitsemännen päivän.
Psykoterapeutti Mirja Sinkkonen ja rovasti Ulla Saunaluoma olivat Sanan Suvipäivillä kertomassa Lahjana rajallisuus -uutuuskirjansa teemoista. Ne ovat esillä vahvasti myös 7.-9.8.2026 Krito-konferenssissa Vivamossa.
Lahdessa pidetyillä Suvipäivillä tunnin mittainen tilaisuus veti seurakuntayhtymälle kuuluvan Kirkkokadun salin ja parven täpötäyteen niin, että moni kuunteli kaksikon puheita seisaaltaan.
Alkajaisiksi Sinkkonen kehotti paikalle tulleita kuuntelemaan itseään, kehoaan ja mieltään sekä tunnistelemaan niitä henkisiä taakkoja, joita paraikaa kantaa.
– Paineita tulee sisältä ja ulkoa. Riitänkö itselleni, toisille ja Jumalalle? Miten säilyttää se, miten olen minä?
Yleistä on, että ihminen kieltää ja torjuu vaikeita tunteitaan ja kokemuksiaan.
Kaiken toipumistyön keskeisinä elementteinä ovat kuitenkin omien kipukohtien tunnistaminen, rehellinen myöntäminen sekä havaittujen muistojen ja kokemusten työstäminen.
Sinkkonen sanoo, että toipuminen tapahtuu tavallisuuteen päin.
– Aina ei tarvitse olla paras versio itsestä, vaikka nykyaika siihen ”buustaa”.
Toipuminen on kaksikon mielestä myös palaamista luotuisuuteen – siihen, mihin Jumala on itse kunkin tarkoittanut.
Jumala loi vuorokauteen rytmin, aamun ja illan, sekä viikon seitsemännen päivän lepoa varten.
– Meidän ei pidä halveksia unta eikä lepoa. Ei ole sattumaa, että sunnuntaisin on messu. Voimme tehdä lepopäivästä hengellisesti, henkisesti ja fyysisesti erilaisen arkeen verrattuna. Silloin on mahdollisuus hoitaa suhdetta Häneen, itseemme ja toisiimme, Ulla Saunaluoma painottaa.
Jos jaksamisen rajat ovat tulleet vastaan, vertaistuki voi auttaa.
Sitä on tarjolla esimerkiksi luottamuksellisissa ja maksuttomissa Krito-ryhmissä, kristillisessä toipumistyössä. Niissä jokainen kertoo vuorollaan omista kokemuksistaan ja kuuntelee sitten muita.
– Siellä on lupa puhua ja tuntea tulematta arvostelluksi ja kommentoiduksi. Koko ryhmä on samassa veneessä. Ja kun toiset ovat kertoneet esimerkiksi häpeän kokemuksistaan, poistuu tunne siitä, että on ongelmansa kanssa yksin, Mirja Sinkkonen toteaa.
Lahjana rajallisuus -kirjaansa kaksikko kuvaa mielen hyvinvointia ja toipumista tukevaksi kokonaisuudeksi, jossa tietoa mielen hyvinvoinnista on yhdistetty Raamatun opetuksiin.
Parhaiten kirjasta hyötyy, kun lukee sitä kiireettömästi, luettua omaan elämään peilaten.
Jokaisen luvun loppuun on liitetty kysymyksiä ja tehtäviä, joista voi valita kulloinkin sopivimmat teemat syvemmän työskentelyn avuksi.
Kirja sopii yksin, kaksin tai ryhmässä käytettäväksi, myös Kriton materiaaliksi.
Ulla Saunaluoma ja Mirja Sinkkonen: Lahjana rajallisuus (Karas-Sana, 2026)
