Kun ihminen voi huonosti ja alkaa käyttäytyä poikkeavalla tavalla, ei aina ole kyse sairaudesta tai mielenterveyden häiriöstä. Taustalla voi olla inhimillisiä syitä, joita voidaan yrittää poistaa tai lievittää, ja joissain tapauksissa niihin voi myös sopeutua. Ennakoivalla mielenterveystyöllä pyritään vahvistamaan hyvinvoinnin kannalta tärkeitä tukipilareita.
Ihminen voi menettää rakkaansa, tulla huijatuksi, väsyä niin, että käyttää viimeiset voimansa oman tilanteensa pahentamiseen. Tai hän voi nähdä harhakuvia, tehdä tuskissaan kavalluksen tai vaikka lähteä riehumaan kaduille.
Näissä kokemuksissa ja käyttäytymisissä on kyse henkisestä pahoinvoinnista, mielenterveyden häiriöstä tai sairaudesta ja negatiivisesti poikkeavasta käyttäytymisestä. Esimerkiksi rakkaan menetystä seuraa suru, joka ei ole sairaus, mutta joka aiheuttaa kokijalleen tuskaa.
Varhainen puuttuminen edellä kuvattuihin pahoihin oloihin ei kuitenkaan ole yksinkertaista. Esimerkiksi masennus- ja alkoholiongelmissa ei välttämättä haeta apua.
Syyt, joiden vuoksi edellä kuvattua tuskaa syntyy, jäsentyvät seitsemään pääluokkaan: 1) Yksinäisyydet 2) Opitut mallit 3) Stressitilanteet 4) Rangaistus-pettymys-elämykset 5) Menetykset 6) Välttely ja pakomahdollisuudet sekä 7) Elämän muutokset.
Syiden poistaminen ja niihin sopeutuminen
Ennakoivalla mielenterveystyöllä voidaan paitsi pyrkiä poistamaan psyykkistä pahoinvointia aiheuttavia syitä, myös auttaa sopeutumaan niihin. Esimerkiksi sopeutumalla tautiepidemian aiheuttamaan stressiin voidaan estää tilanteen paheneminen.
Panostaminen ihmissuhteisiin voi olla kulmakivi, jolle hyvinvointia rakennetaan.
Kun miettii syitä omalle pahoinvoinnilleen, saattaa tehdä loogisen virhepäätelmän. Esimerkiksi ihmissuhteet eivät ole syy pahoinvointiin, vaan niiden huono laatu. Panostaminen ihmissuhteisiin voi kuitenkin olla kulmakivi, jolle hyvinvointia rakennetaan. Muita hyvinvoinnin kulmakiviä ovat liikunta ja kehon kunto, päivittäinen toimeentulo sekä elämänkatsomus.
Elämänkatsomukseen liittyy elämän tarkoituksen, syyllisyyskysymysten ja kuoleman jälkeisen elämän pohtiminen. Nyky-Suomen soteratkaisuissa tämän kulmakiven asiat kuitenkin usein sivuutetaan. Myös sellaiset hyvinvointiin liittyvät käsitteet kuin sielu, ikuisuus, synti ja armo sopivat huonosti vallan, voiman ja rahan kieleen.
Kirjoittaja on psykologian lisensiaatti, tietokirjailija
Artikkeli on julkaistu Parikanniemen Kontti -lehdessä marraskuussa 2025.
